Soluciones para el Bruxismo; despídete del dolor y la tensión

Hace unas semanas publicábamos un artículo sobre el bruxismo nocturno y el hecho de apretar los dientes mientras dormimos, algo que tiene una relación directa con lo que vivimos y cómo vivimos durante el día.

La realidad es que vivimos en una vida frenética, repleta de estresores, que nos va tensionando poco a poco hasta que llega a manifestarse, entre otros, a través del bruxismo. Hoy, veremos las posibles soluciones para el bruxismo desde la óptica osteopática.

¿Qué es el bruxismo?

Recordemos la definición de bruxismo: podríamos hablar del acto, en muchas ocasiones involuntario, de realizar movimientos, gestos con la articulación de la boca que implicar la contracción o la tensión excesiva de la musculatura que utilizamos en la masticación, que es la encargada de cerrar/abrir la boca.

Estos movimientos suelen estar más asociados a lo que se conoce como “apretar los dientes”, ya sea durante la noche o durante el día.

Movimientos propios del bruxismo

Así que tenemos un grupo de movimientos que se hacen de manera repetida, continuada muchas veces durante el día y la noche, que provocan una gran cantidad de tensión en la musculatura de la mandíbula, cuello y parte alta de la espalda.

Dentro de estos gestos o movimientos, podemos describir los más habituales:

Morderse dedos, uñas, morderse el labio de manera repetitiva
Mover la mandíbula con movimientos forzados para intentar liberar la sensación de bloqueo o tensión en la misma
Aperturas extremas
Tener la mandíbula en posición cerrada y con tensión

¿Qué tratamientos y soluciones hay para el bruxismo?

Por mi experiencia, los tratamientos multidisciplinares son los que mejor resultado dan. En mi tratamiento osteopático, colaboro de estrechamente con odontólogos, maxilofaciales y psicólogos.

Suelo recomendar una buena valoración por parte del odontólogo y, cuando sea necesario, por parte del médico maxilofacial, para tener una idea clara de hasta qué punto está afectando el bruxismo a la calidad de vida de la persona.

Dentro de los tratamientos más habituales para el hábito de apretar los dientes/bruxismo tenemos.

Férula oclusal o de descarga

Una férula de descarga es una protección dental de resina o de plástico que se utiliza habitualmente al dormir, evitando una lesión/desgaste excesivo y prematuro de los dientes. Puede reducir la presión sobre la articulación, reduciendo la tensión muscular y las tensiones musculares en cara y cuello.

Hay que tener claro que estas férulas no “eliminan” el bruxismo, es una medida cuya función es evitar el desgaste de los dientes al apretar, descargar la articulación temporomandibular y relajar la musculatura masticatoria; son una medida temporal contra los síntomas provocados por apretar los dientes.

Tratamiento osteopático

El tratamiento osteopático va a reducir la tensión muscular de la articulación temporomandibular, cervicales y toda la columna.

Al reducir las “contracturas” de toda la zona (causadas por el hábito de apretar), el paciente empieza a sentir “cómo es estar con la mandíbula relajada”, sin tensión. Esto es importante porque muchas personas que aprietan los dientes no saben qué es tener la mandíbula relajada.

En mi tratamiento osteopático para las personas que aprietan los dientes, junto a la reducción de la tensión muscular mediante técnicas manuales y manipulaciones de la articulación temporomandibular y cuello, enseño a modificar el “hábito” de apretar los dientes de manera incontrolada; este cambio de hábito es fundamental para dejar de “apretar los dientes”.

Lo ejercicios que he desarrollado después de muchos años, permiten “tomar el control” sobre el hábito de apretar los dientes y, poco a poco, poder dejar de apretar durante el día y la noche.